Sobotní sparing kempy

Smec-1

Sobotní sparing kempy na Pankráci

Sparing kemp?:

  • Vy ve dvojici s trenérem, který se zaměří na Vaše určité dovednosti a bude se snažit je co nejvíce zdokonalit. 

O co se jedná?:

  •  Jedinečná příležitost si jít zatrénovat s Mártym a Romanem a v rámci toho si s nimi dokonce i zahrát. Dva tréninkové bloky vždy zaměřené pouze na jednu činnost s následnou hrou a důrazem na procvičení dané techniky. 

Jak to probíhá?:

  • Na začátku tréninku vždy bývá rozcvička --- o tu se postarají trenéři, abyste byli dokonale připraveni na tréninkovou zátěž.
  • Následuje průpravné cvičení na vybranou činnost, které se trenér aktivně účastní, kvůli možnosti vidět tyto činnosti správně zahrané. Imitační učení je další možnost, jak se více zdokonalit.
  • Hlavní náplní tréninku je sparing hra s trenérem. Každý z Vás bude mít možnost si v rámci hry (side-out) zahrát s trenérem, který se na Vás zaměří a bude Vám vylepšovat herní projev v určité dovednosti. Nebojte, na ostatní činnosti se dostane taky. J

Každý trénink končí posilovací a protahovací částí. O tu se opět postarají trenéři, kteří ji aktivně povedou.

Rozcvička: 10-15 minut

Průpravné cvičení: 20-25 minut

Hlavní část: 75 minut (každý z Vás hraje s trenérem 15 minut)

Posilovací a protahovací část: 10 minut

Každý si bude moci zahrát a zatrénovat s oběma trenéry. Márty i Roman si na druhý tréninkový blok prohodí skupiny. Další pohled na Vaše dovednosti zajistí rychlejší rozvoj.

Pro koho je sparing kemp určen?:

  • Pro začátečníky a mírně pokročilé. 

Kolik nás bude na hřišti?:

  • Ke každému trenérovi se připojí pouze 5 lidí
  • Kapacita 10 lidí na 2 trenéry.

Jak dlouho budu na hřišti?:

  • Dva tréninkové bloky rozdělené po 2 hodinách.

 

Začínáme v 9:00 – 11:00 a v 12:00 – 14:00 + 14:00 - 15:00 (volná hra).

A co ještě k tomu?:

  • Celé průpravné cvičení a následná side-out hra s trenérem bude nahrávána na kameru, kvůli lepšímu zhodnocení Vašeho výkonu. V polední pauze 11:00 – 12:00 se budete moci podívat na video s komentářem trenérů. A také diskutovat s trenérskou dvojicí o čem chcete. J

Kolik za to?:

  • Kemp Vás bude stát 800Kč.
  • 2 x 2 hodiny tréninku,
  • 4 hodiny na hřišti s trenéry, se kterými si zahrajete,
  • 1 hodina video rozboru mezi tréninky,
  • 1 hodina volné hry.

Kdy se kempy konají?:

  •  Kempy jsou v nepravidelném cyklu. Všechny potvrzená data najdete v přihlášovací formuláři níže.

 

 

 

V TUTO CHVÍLI NEJSOU VYPSÁNY ŽÁDNÉ TERMÍNY

Molten Kondice Errea VAŠE LIGA Adidas Praha Leman sport Panasonic 2p Paulowicz a partner Restaurace Sklep Centrální vysavače Husky Busch AVL e-shop Saunia Knihcentrum Total Service GRADA Už víš proč SAS Institute UVT Decathlon Sportáček Pco Loco- Mexické pochoutky Praha 4 Mary Kay Jak může vypadat vaše firemní akce?